Tahdonvoiman työkalut

Tahdonvoiman käyttöohje tarjoaa lukijalleen 20 työkalua, joilla saat asioita aikaan. Tässä lista kirjassa esitellyistä työkaluista:

Tahdonvoiman itsensä vahvistaminen
1. Pidä huolta verensokeristasi: syö hyvin ja nuku riittävästi
2. Valitse taistelusi
3. Havainnoi koska tahtosi on väsynyt – ja rentoudu oikein
4. Kasvata Zorro-piiriäsi harjoittelun kautta
5. Fokusoi toimintasi: Keskitä tarmosi yhteen päämäärään kerrallaan

Oikean asenteen merkitys
6. Tee tai älä tee – älä melkein tee
7. Ole vakuuttunut tahdonvoimasi rautaisuudesta
8. Anna itsellesi anteeksi lipsahduksesi – Moralisoimalla teet vain kielletystä hedelmän
9. Älä turhaan taistele tunteitasi vastaan, vaan hyväksy ne aina
10. Älä pakene-tai-taistele, vaan pysähdy-ja-suunnittele

Tapojen uudelleen reitittäminen
11. Mentaalijudon viisi perusliikettä
12. Monitoroi toimintaasi: Mittaa ja merkitse ylös
13. Aikatauluta aktiviteettisi tahdonvoimatasosi mukaisesti
14. Pilko tavoitteesi palasiksi ja palkitse itseäsi sopivasti
15. Aseta itsellesi yksiselitteiset rajat

Ympäristön muokkaus tahtoasi tukevaksi
16. Rakenna tahdonvoimallesi rajat
17. 20 sekunnin sääntö
18. Tee tietokoneestasi tahdonvoimasi tukipilari
19. Toimintasi on sinua ympäröivien ihmisten summa
20. Jaettu päämäärä on vahvempi päämäärä

Mainokset